สัญลักษณ์อันดับหนึ่งของภาพความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

สัญญาณอันดับหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ


โดย Eric Charles
  1. ทำไมผู้หญิงบางคนถึงอยู่ในที่เดียว? สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

สิ่งที่ยุ่งยากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการไม่เริ่มเป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นผลมาจากความสัมพันธ์แบบไดนามิกที่มีข้อบกพร่องร้ายแรง ทั้งสองอย่าง คู่ค้าไม่ทราบถึง: ทั้งสองคนเชื่อว่าในความสัมพันธ์หนึ่งคนสามารถเป็นได้ รับผิดชอบ สำหรับอารมณ์ของอีกฝ่าย

ข้อบกพร่องร้ายแรงนั้นสามารถปรากฏในคนที่มีความหมายดี 2 คนที่ไม่มีเจตนาทำร้ายคนอื่น แต่มีมุมมองที่สังคมผลักดันผ่านภาพยนตร์รายการทีวีและเรื่องราวมานานหลายทศวรรษ: ความคิดที่ว่าความสัมพันธ์สามารถทำได้ ทำ คุณมีความสุข.

พวกเขาไปด้วยความคิดที่ว่าอีกคน ควร (คำหลัก: ควร) ทำสิ่งต่างๆเพื่อให้พวกเขามีความสุขและมีบทบาท ทำ อีกฝ่ายมีความสุข

สิ่งที่ไม่ได้สอนในสังคมของเราก็คือสิ่งนั้น ความสุขไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับ จาก ความสัมพันธ์ แต่ความสุขเป็นสิ่งที่คุณและคู่ของคุณต้องรับผิดชอบในการนำมาทีละคน เป็น ความสัมพันธ์…และเมื่อคนสองคนที่มีความสุขและมีความรับผิดชอบทางอารมณ์มารวมตัวกันความสุขของแต่ละคนก็ทะลักเข้ามาในความสัมพันธ์ทวีคูณและความสัมพันธ์ก็เจริญรุ่งเรืองและลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ความรับผิดชอบทางอารมณ์ เป็นเพียงการรับรู้ว่าคุณต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตัวเองและในที่สุดก็ไม่มีใคร สามารถ เป็น. สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณฉันและคนอื่น ๆ บนโลก มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้อย่างดีเยี่ยมเช่นเดียวกับคู่ของคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างดีเยี่ยม



เมื่อคนสองคนไม่ยอมรับว่าไม่มีใครสามารถเป็นได้ ท้ายที่สุด รับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเองนั่นคือดินที่พลวัตของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถหยั่งรากได้

เป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่าใครบางคน (ซึ่งอาจเป็นชายหรือหญิง) ที่ปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อตนเองทางอารมณ์อาจทำให้ชีวิตยากลำบากสำหรับคนรอบข้าง พวกเขาตำหนิผู้อื่นด้วยอารมณ์เชิงลบและใช้คำตำหนินั้นเป็นเหตุผลในการโจมตีคู่ของตน

พิษสัมพันธ์สัญญาณ -3

สิ่งที่ละเอียดกว่าในไดนามิกคือข้อบกพร่องที่ทำให้คนที่เห็นอกเห็นใจตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เมื่อคนที่เห็นอกเห็นใจ (ซึ่งอาจเป็นชายหรือหญิงก็ได้) ไม่ได้ตระหนักถึงความเป็นจริงที่สมบูรณ์ของความรับผิดชอบทางอารมณ์อย่างเต็มที่ พวกเขาเชื่อว่าสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคนอื่นได้ผ่านการกระทำของพวกเขา ความตั้งใจของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดี แต่น่าเสียดายที่พวกเขามองไม่เห็นว่ากำลังพยายามในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีคนอยู่ข้างเดียวที่ตำหนิโจมตีและข่มขู่คู่ของพวกเขา (ในความพยายามที่จะบีบบังคับให้คู่ของพวกเขาเข้า การทำ พวกเขารู้สึกดี) และหุ้นส่วนในอีกด้านหนึ่งที่เชื่อมั่นอย่างเต็มที่ (หรือแม้แต่เชื่อเพียงบางส่วน) ว่าหากพวกเขาพยายามอย่างเต็มที่ก็สามารถทำได้ ทำ อีกฝ่ายมีความสุข ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ จำเป็นต้อง โดยที่ทั้งสองคนไม่รู้อย่างถ่องแท้ว่าท้ายที่สุดแล้วบุคคลนั้นต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเอง

ทำไมแฟนของฉันไม่ต้องการฉันทางเพศ

ภายในความสัมพันธ์อาจดูเหมือนกำลังดำเนินไป เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นทั้งสองคนก็เริ่มใช้เวลาร่วมกันและส่วนใหญ่พวกเขาก็มีความสุขซึ่งกันและกัน

จากนั้นหนึ่งในสัญญาณเตือนล่วงหน้าของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก็เกิดขึ้นและมีบางอย่างเปลี่ยนแปลง: คน ๆ หนึ่งอารมณ์เสียและโจมตีหรือตำหนิอีกฝ่าย การทำ พวกเขาอารมณ์เสีย อีกทางหนึ่งอาจเป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งวิพากษ์วิจารณ์หรือดูถูกคนอื่นในบางสิ่ง

อีกฝ่ายด้วยเจตนาดีพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำให้อีกฝ่ายอารมณ์เสียหรือทำให้อีกฝ่ายผิดหวังอีก พวกเขาพยายาม“ วัดผล” ให้ได้มาตรฐานตามที่อีกฝ่ายวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับพวกเขา

กระบวนการนี้เล่นซ้ำแล้วซ้ำอีก บุคคลที่อยู่ด้านหนึ่งยังคงวิพากษ์วิจารณ์หรือโจมตีอีกฝ่ายในบางสิ่ง คนอื่น ๆ ยังคงพยายามเอาใจและ“ วัดผล” …และในขณะที่ความนับถือตนเองความเป็นอยู่และความสุขของพวกเขาก็ลดลงเนื่องจากพวกเขากำลังกลั้นหายใจในเชิงเปรียบเทียบรอให้คู่ของพวกเขาตรวจสอบและมอบให้ ความรักและความเสน่หาที่พวกเขากำลังมองหา

ยิ่งรอบนี้เล่นออกไปมากเท่าไหร่ 'ตัวดึงดูด' ก็ยิ่งถูกพาออกไปจากชายฝั่งและลงสู่มหาสมุทร ... ว่ายน้ำอย่างมีไข้พยายามลอยอยู่ ... และหวังว่าคู่หูของพวกเขาจะยกพวกเขาขึ้นเรือ

พิษสัมพันธ์สัญญาณ -2

มีสาเหตุหลักสามประการที่ทำให้คนมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:

  1. ผู้อุทธรณ์ได้ลงทุนอย่างมากในความสัมพันธ์ที่พวกเขาต้องการได้รับผลตอบแทนจากทุกสิ่งที่ลงทุนไป มีรายการทีวีและภาพยนตร์จำนวนนับไม่ถ้วนที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายจนนำไปสู่จุดจบที่มีความสุขอย่างน่าอัศจรรย์ ผู้สร้างเชื่อว่าละครเรื่องนี้ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ความสุขในที่สุด
  2. คุณสมบัติที่น่าติดตามและอันตรายที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือสิ่งที่ฉันเรียกว่า“เอฟเฟกต์รถไฟเหาะอารมณ์.” มนุษย์ประเมินอารมณ์ ผลกระทบ ของความสัมพันธ์ที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ ความคมชัด ที่มาจากปฏิสัมพันธ์ของพวกเขากับบุคคลอื่นในทางตรงกันข้ามทางอารมณ์ฉันหมายความว่าพวกเขาเข้าสู่ความรู้สึกปฏิสัมพันธ์ทางเดียวและออกมาจากความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างมากหากคุณคุยกับใครสักคนแล้วรู้สึกมีความสุขมากกว่าก่อนที่คุณจะคุยกับพวกเขาถึง 05% นั่นคือความแตกต่างทางอารมณ์ที่ต่ำกับความรู้สึกของคุณ ก่อนหน้านี้และไม่ได้ส่งผลกระทบทางอารมณ์ขนาดใหญ่กับคุณ แต่สมมติว่าคุณรู้สึกอารมณ์เสียจริงๆจากนั้นคุณก็คุยกับใครบางคนและคุณก็ออกมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่รู้สึกมหัศจรรย์ในทุก ๆ ด้าน: รักแรงบันดาลใจมีความหวังมีความสุข นั่นคือ สูง ความแตกต่างทางอารมณ์และคุณจะได้รับ ผลกระทบทางอารมณ์สูง ต่อปฏิสัมพันธ์นั้นปัญหานี้คือในความสัมพันธ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพคุณมีคนสองคนที่มีความสุขมาอยู่ด้วยกันพวกเขาทั้งคู่มีความสุขอยู่แล้วและในขณะที่ปฏิสัมพันธ์ของพวกเขาอาจจะเป็นไปด้วยความรักสนุกสนานและสนุกสนาน แต่ความสุขที่พวกเขารู้สึกหลังจากการมีปฏิสัมพันธ์ อาจจะไม่ดีไปกว่าตอนที่พวกเขาเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างน่าตกใจดังนั้นจึงไม่มีอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ ความคมชัด ว่าปกติพวกเขารู้สึกอย่างไรจึงไม่มีอารมณ์มาก ผลกระทบ รับรู้จากปฏิสัมพันธ์ที่มีความสุขและดีต่อสุขภาพตอนนี้เรามาดูความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกัน คุณมีพันธมิตรที่มีความหวังซึ่งเชื่อว่าหากเป็นเช่นนั้น แค่ ดีพอและเอาใจอีกฝ่ายมากพอพวกเขาจะมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขอย่างที่ต้องการมาโดยตลอดความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ในระดับต่ำตลอดเวลาพวกเขากังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นวิญญาณของพวกเขา ถูกดูดออกไป จากนั้นพวกเขาก็มีปฏิสัมพันธ์ที่น่าพอใจกับคู่ของพวกเขาซึ่งดูเหมือนว่าสิ่งต่างๆอาจจะได้ผล ... และพวกเขาก็มีความสุขทันใดนั้นอารมณ์ของพวกเขา (ซึ่งอยู่ในห้องน้ำ) ก็พุ่งเข้าสู่ชั้นบรรยากาศสตราโตสเฟียร์พวกเขารู้สึกดีมีความสุขมีความหวังมีแรงบันดาลใจ ... แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขารู้สึกถึงความแตกต่างทางอารมณ์อย่างมากกับอารมณ์เชิงลบของพวกเขา (ตอนนี้ปกติ) ความแตกต่างทางอารมณ์เป็นอย่างมากดังนั้นอารมณ์ ผลกระทบ รู้สึกยิ่งใหญ่และมีความสำคัญมากกว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขาพิษสัมพันธ์สัญญาณ -4

    ปัญหาคือ ... เหตุผลเดียวที่ทำให้ความแตกต่างทางอารมณ์ (และผลกระทบทางอารมณ์) มีขนาดใหญ่มาก เพราะ ตอนนี้อารมณ์ของพวกเขาอยู่ในระดับต่ำมาก

    พวกเขาเพียงรู้สึกถึงผลกระทบทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่นี้เพราะโดยรวมแล้วความสัมพันธ์จะพาพวกเขาไปสู่จุดที่ต่ำเช่นนี้เกือบตลอดเวลา

    นี่คือเหตุผลที่คนในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นทำให้พวกเขาไม่มีความสุขมากนัก แต่พวกเขาก็รักคู่ของพวกเขามากกว่าที่พวกเขาเคยรักใครหรืออะไรมาก่อน

    ผลกระทบทางอารมณ์ของความสัมพันธ์นั้นสร้างขึ้นโดยตรงจากความรู้สึกแย่ ๆ ของพวกเขาเกือบตลอดเวลาและช่วงเวลาที่ดีนั้นขัดแย้งกับความเลวร้ายมากเพียงใด

    ค่าสูงที่รุนแรงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อระดับต่ำสุดเข้มข้นเป็นสถานะพื้นฐานปกติ

    เมื่อคนเหล่านี้เปรียบเทียบความคิดฟุ้งซ่านที่รุนแรงที่พวกเขารู้สึกในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับความรู้สึกเชิงบวกที่พวกเขาประสบในความสัมพันธ์ที่มีความสุขพวกเขารู้สึกว่าความสัมพันธ์ที่มีความสุขนั้นต้องขาดคุณภาพของความรักหรือการเชื่อมต่อที่มีอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ จริงๆแล้วเป็นเพียงการที่พวกเขามองไม่เห็นภาพลวงตาที่เกิดจากความแตกต่างทางอารมณ์

  3. ปัจจัยหลักอีกประการหนึ่งที่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไว้ได้คือสิ่งที่สำคัญที่คู่ค้าแบ่งปันนอกความสัมพันธ์ บางทีคุณอาจมีลูกด้วยกัน บางทีคุณอาจเป็นหุ้นส่วนทางธุรกิจ บางทีคุณอาจแบ่งปันเพื่อนในแวดวงเดียวกัน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดปัจจัยภายนอกที่อยู่นอกเหนือความสัมพันธ์ก็ทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนไม่ได้หยุดพักที่แท้จริง

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมกับคนที่เป็นพิษมากกว่าผู้ชายหรือไม่?

ขอให้ชัดเจนตรงนี้: ไม่มี“ คนที่เป็นพิษ” …มีเพียงคนที่มองไม่เห็นความเป็นจริงทั้งหมดของความรับผิดชอบทางอารมณ์นั่นคือท้ายที่สุดแล้วเราทุกคนต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์การกระทำและปฏิกิริยาของเรา…ไม่มีใครอื่น เป็นไปได้.

มีผู้ชายและผู้หญิงที่เห็นอกเห็นใจและมีชายและหญิงอยู่ที่นั่นที่ตำหนิทุกคน (ยกเว้นตัวเอง) สำหรับอารมณ์ของพวกเขาและไม่ได้ดำเนินชีวิตตามมาตรฐานของพวกเขา

ใช้คนสองประเภทนี้ทั้งที่ขาดการตระหนักถึงความรับผิดชอบทางอารมณ์อย่างเต็มที่และคุณค่อนข้างรับประกันได้ว่าพลวัตของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะดำเนินไปอย่างรวดเร็ว

ฉันจะไม่ขีดเส้นเรื่องเพศ การดูไดนามิกของสิ่งที่เป็นอยู่จะเป็นประโยชน์มากขึ้นโดยไม่ต้องติดป้ายกำกับว่าองค์ประกอบใดเป็นปัญหาชายหรือปัญหาหญิง

  1. โดยทั่วไปแล้วความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะอยู่ได้นานแค่ไหน? มีวันหมดอายุโดยทั่วไปหรือไม่?

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะคงอยู่จนกว่าคน ๆ หนึ่งจะรับมันไม่ได้อีกต่อไป…ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาเห็นแสงสว่างหรือไม่สามารถจัดการกับความมืดได้อีกต่อไป

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถคงอยู่ได้นานหลายทศวรรษหากคุณมีคนสองคนที่สามารถจัดการกับความทุกข์ทรมานและไม่เคยได้รับมุมมองที่มีสติเกี่ยวกับพลวัตหรือความจริงของความรับผิดชอบทางอารมณ์

มันเหมือนกับการติดยาคนที่อยู่ในนั้นรู้ดีว่าพวกเขาไม่มีความสุข แต่มันจะจบลงก็ต่อเมื่อมีคนเห็นความวิกลจริตของมัน (และไม่สามารถมีส่วนร่วมได้อีกต่อไป) หรือถึงจุดแตกหักขั้นสูงสุดที่พวกเขาจะทำได้ ' t กลับ

พิษสัมพันธ์สัญญาณ -5
  1. ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?

การตระหนักว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเรื่องง่ายหากมีคนแสดงให้คุณเห็นถึงความเป็นจริงของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและยังมีวิธีแก้ปัญหาอยู่ในมือ

คนส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษรู้ดีในระดับหนึ่งว่าความสัมพันธ์กำลังดูดวิญญาณของพวกเขาออกไปและทำให้พวกเขามีความสุข แต่พวกเขาก็ระงับความคิดเหล่านั้นเพราะพวกเขาไม่เห็นทางเลือกอื่นใดสำหรับสถานการณ์ของพวกเขาพวกเขาพยายามทุกอย่างที่พวกเขาคิดได้ ปรับปรุงความสัมพันธ์และความคิดที่จะทำลายความสัมพันธ์รู้สึกเจ็บปวดเกินกว่าจะพิจารณา

เมื่อคุณเห็นว่า“ ยา” ไม่ได้ทำให้คุณสูงอีกต่อไป แต่เป็นการลบผลการถอนที่น่ากลัวออกไปคุณจะเห็นความเป็นจริงของสิ่งที่กำลังเล่นอยู่…และคุณสามารถรับรู้ได้ว่าการดีท็อกซ์ตัวเองเป็นหนทางเดียวสู่ความรอดที่แท้จริง .

  1. ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถบันทึกไว้ได้หรือไม่? ถ้าเป็นอย่างไร

เป็นไปได้ที่จะแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ กล่าวคือเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพลวัตของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นแบบไดนามิกของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีความสุขและทำงานได้

ขั้นแรกพันธมิตรอย่างน้อยหนึ่งคนต้องเห็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นอย่างดีว่าคืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้น พวกเขาต้องตระหนักอย่างเต็มที่ว่าเป็นพลวัตที่เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขไปสู่ความสุขและเมื่อทำแล้วพวกเขาจะไม่สามารถนำตัวเองไปมีส่วนร่วมต่อไปโดยไม่รู้ตัวได้ เมื่อคุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่บ้าคลั่งและเป็นไปไม่ได้คุณจะไม่รู้ตัวเลย

พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขาสามารถควบคุมตนเองได้เท่านั้น (อารมณ์การกระทำและปฏิกิริยาของพวกเขา) และคู่ของพวกเขาเป็นคนเดียวที่รับผิดชอบต่ออารมณ์การกระทำและปฏิกิริยาของพวกเขา

สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงต่อไปนี้ไม่ใช่บางส่วน แนวทาง กับความสัมพันธ์ สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงคือการยอมรับความจริงที่แน่นอน ไม่มีใคร สามารถ ท้ายที่สุดต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของบุคคลอื่น ไม่มีทางเลือกอื่น

เมื่อพาร์ทเนอร์คนใดคนหนึ่งเห็นไดนามิกของสิ่งที่เป็นอยู่แล้วก็ถึงเวลาที่จะสื่อสารกับคู่ของพวกเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงในการเล่นโดยไม่ตำหนิหรือกล่าวหาว่าพันธมิตรต้องรับผิดชอบต่อไดนามิกที่เป็นพิษ การสนทนาต้องเป็นหนึ่งในการรับรู้ไม่ใช่การตำหนิหรือการกล่าวหา (ซึ่งจะนำไปสู่การปกป้องตัวเองและ / หรือการต่อต้าน ... และที่สำคัญจะเป็นเพียงการสนทนาอื่น ภายใน ไดนามิกที่เป็นพิษโดยรวม)

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับคนสองคนที่เล่นความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัวโดยปราศจากความรับผิดชอบทางอารมณ์

ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเองและพวกเขาจะต้องทำเช่นเดียวกันหากต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป การรับผิดชอบต่ออารมณ์การกระทำและปฏิกิริยาของคุณอย่างเต็มที่ไม่ใช่เพื่อเอาใจคู่ของคุณ - มันคือการสอดคล้องกับความเป็นจริงและด้วยเหตุนี้จึงสามารถสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ใช้งานได้ (ถ้าไม่ใช่กับคู่ค้ารายนี้จากนั้นก็จะมี พันธมิตรที่คุณอาจมีในอนาคต)

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน แต่ถ้าเขาสามารถมองเห็นไดนามิกในการเล่นและเขาเต็มใจที่จะทำงานเพื่อความสัมพันธ์ที่ทั้งคุณและเขารับผิดชอบทางอารมณ์อย่างเต็มที่เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์จะดีขึ้นอย่างมากและขจัดสิ่งที่เป็นพิษออกไป คุณภาพ. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ค่อนข้างเร็วในกรณีส่วนใหญ่เมื่อทั้งสองคนเห็นถึงความวิกลจริต (และส่งผลให้เกิดความเป็นพิษ) ของความสัมพันธ์โดยที่ทั้งคู่หรือทั้งสองฝ่ายไม่รับผิดชอบต่ออารมณ์ตนเองอย่างเต็มที่

  1. ผู้หญิงควรรู้อะไรอีกบ้างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?

บางคนถึงแม้ว่าคุณจะเปิดเผยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ก็ยังคงปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่ออารมณ์ของพวกเขา อาจเป็นเพราะพวกเขาคิดว่าจะหมดพลังในความสัมพันธ์ อาจเป็นเพราะพวกเขากลัวว่าจะทำให้พวกเขาอ่อนแอในแบบที่พวกเขาไม่สบายใจ อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความบ้าคลั่งของทางเลือกใด ๆ ในการรับผิดชอบทางอารมณ์ที่สมบูรณ์สำหรับตัวเองและต้องการเวลาในการประมวลผลและตระหนักถึงสิ่งนี้ในเวลาและพื้นที่ของตนเอง

ไม่ว่าเมื่อคุณเห็นความบ้าคลั่งของมันและความจริงที่ว่าไม่มีทางมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จคุณ เคยชิน สามารถมีส่วนร่วมได้อีกต่อไปและยิ่งไปกว่านั้นคุณจะเห็นได้อย่างไรว่าถ้าพวกเขาไม่สามารถมองเห็นความบ้าคลั่งในสิ่งที่มันเป็นได้การโต้ตอบใด ๆ กับพวกเขาเพิ่มเติมจะนำไปสู่ทางตัน

บางคนต้องใช้เวลาและความอดทนในการปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตใหม่ อย่างไรก็ตามหากมีคนปฏิเสธที่จะรับผิดชอบทางอารมณ์หลังจากที่เปิดเผยต่อพวกเขาและไม่มีความปรารถนาที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการกระทำของพวกเขานั่นคือเวลาที่คุณควรละทิ้งหรือ จำกัด การเปิดเผยของคุณต่อบุคคลนั้นให้มากที่สุด

นอกจากนี้ในขณะที่อาจเป็นเรื่องง่ายที่พันธมิตรจะมองว่าอีกฝ่ายเป็น“ ปัญหา” แต่การซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างแท้จริงนั้นต้องการให้ทั้งคู่ทำงานให้สำเร็จ

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ส่วนสำคัญในการรักษาพลวัตของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือคุณต้องรับผิดชอบทางอารมณ์อย่างเต็มที่ต่ออารมณ์การกระทำและปฏิกิริยาของคุณ แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าคุณ“ ถูก” และอีกฝ่าย“ ผิด” แต่ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ของคุณก็ยังอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของคุณเท่านั้น

ซึ่งหมายความว่าคุณต้องพยายามแก้ไขสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ของตัวเองและหาทางแก้ไขอารมณ์ที่เกิดขึ้นเอง

นอกจากนี้ยังหมายถึงการไม่ทำสิ่งต่างๆเพื่อล่อลวงพวกเขาหรือปลุกปั่นพวกเขา (เนื่องจากการทำเช่นนั้นมาจากสถานที่ที่คุณตำหนิพวกเขาว่าทำผิดต่อคุณเท่านั้นและทำให้รู้สึกว่าการตอบโต้เป็นสิ่งที่ชอบธรรม ... แต่ในระดับลึกผู้กระทำผิดที่แท้จริงคือคุณโทษพวกเขา อารมณ์ของคุณ)

สุดท้ายนี้ยังหมายถึงการเปลี่ยนมุมมองซึ่งคุณรับรู้ว่าคุณควบคุมทางเลือกในชีวิตของคุณได้และคุณไม่ได้เป็นเหยื่อ ใช่คุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่ต้องการในที่สุด แต่ถึงกระนั้นการตระหนักว่าคุณมีทางเลือกเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เพื่อเปิดประตูให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นคุณไม่สามารถมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อได้ คุณต้องมองว่าตัวเองเป็นคนที่เลือกที่จะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่หยุดนิ่งจึงสามารถสร้างทางเลือกใหม่ ๆ ได้จากที่นี่

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (หรืออย่างน้อยคุณคิดว่าอาจมีไฟล์ โอกาส คุณอยู่ในช่วงเวลาที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ของคุณ) สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ในตอนนี้คือทำแบบทดสอบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพื่อดูว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษหรือไม่ แบบทดสอบมีความแม่นยำมากและจะบอกคุณว่าคุณสามารถแก้ไขอะไรได้บ้างในตอนนี้

หวังว่ามันจะช่วย

เอริคชาร์ลส์

เขียนโดย Eric Charles

ฉันชื่อ Eric Charles ผู้ร่วมก่อตั้งและบรรณาธิการร่วมของ A New Mode ฉันชอบเขียนบทความเพื่อช่วยให้ผู้คนหลุดพ้นจากความทุกข์และมีความชัดเจนในชีวิตรัก ฉันสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านจิตวิทยาและฉันได้ทุ่มเท 20 ปีที่ผ่านมาในชีวิตเพื่อเรียนรู้ทุกสิ่งที่ทำได้เกี่ยวกับจิตวิทยาของมนุษย์และแบ่งปันสิ่งที่ทำให้ผู้คนไม่ต้องดิ้นรนกับชีวิตและมีชีวิตที่พวกเขาต้องการจริงๆ หากคุณต้องการติดต่อฉันอย่าลังเลที่จะติดต่อทาง Facebook หรือ Twitter